Nenechte enuretika žíznit, hlavně v létě!
Při léčbě enurézy je nutné dodržovat správný pitný režim. Nadbytečný příjem vody však situaci zhoršuje, dehydratací ale ohrozíme dítě ještě více. Jak tedy správně pít?
Zásadní věc
Pitný režim je opravdu jedním z hlavních kroků při řešení enurézy. Může být dokonce i její příčinou, pokud dítě přes den nepije a večer se před spaním snaží dohnat celodenní deficit. Při nastavování správného pitného režimu musíte vzít v úvahu okolnosti, jako je teplota prostředí, charakter stravy v konkrétní den a fyzickou aktivitu.
Doporučený příjem tekutin u dětí najdete v této tabulce:
|
Věk |
Pohlaví |
Celkový objem/den |
|
4–8 let |
Dívky Chlapci |
1000–1400 ml 1000–1400 ml |
|
9–13 let |
Dívky Chlapci |
1200–2100 ml 1400–2300 ml |
|
14–18 let
|
Dívky Chlapci |
1400–2500 ml 2100–3200 ml |
V létě a při pohybu se můžete držet horní hranice rozmezí, ale vezměte v úvahu i preference dítěte.
Co pít a co raději ne?
Enuretikům se nedoporučuje konzumovat nápoje s obsahem kofeinu. Ten najdete, kromě kávy, také v pravém čaji, ať už je černý, zelený, nebo bílý. Dále je kofein přítomen v kakau, energetických nápojích a kolových limonádách. Že už skoro nic nezbývá? Ale ano – vhodná je voda, ovocné a bylinkové čaje, mléko a šťávy. Pozor, i některé ovocné šťávy povzbuzují tvorbu moči, například ta z černého rybízu. Nejlepší je tedy voda. Pití silně slazených nápojů nehydratuje, nepomáhá enuréze ani celkovému zdraví, proto limonády raději vynechte.
Tipy, jak to zvládnout
- Při enuréze vám může pomoci dodržování základních zásad správného životního stylu, ale nepřehánějte to. Restrikčními dietami, kterými vyloučíte ze stravy nějakou zásadní potravinu, můžete zpomalit vývoj dítěte a způsobit mu ještě větší stres.
- Dohlížejte na potomka, aby se vždy před spaním šel pořádně vymočit. Na tuto pravidelnost je dobré dbát i přes den.
- Dříve, než začnete s léčbou enurézy, ověřte si, jestli dítě správně pije a močí.
- Zkoušejte spánek bez plenkových kalhotek, nezapomeňte ale na ochranu lůžkovin.
(pez)
Zdroj:
www.nice.org.uk
