Kvalita našeho spánku se s přibývajícími léty mění. Jedním z důvodů mohou být některá onemocnění, která se ve stáří vyskytují častěji a která mohou klidný spánek rušit. Dalším je přirozené stárnutí, které je spojeno se změnami ve struktuře mozku a hladinách hormonů.

Spánek se ve stáří přirozeně mění

S narůstajícím věkem dochází k oslabení funkce vnitřních biologických hodin, které ovlivňují přirozené biorytmy. To přispívá ke zhoršení nočního spánku a snížené bdělosti během dne. Noční spánek se ve stáří zkracuje, naopak častější bývá pospávání během dne. Starší lidé se také v noci častěji budí a hůře dosáhnou nejhlubších fází spánku. Mění se uspořádání spánku, jeho architektura. Některé změny spánku ve stáří jsou tedy přirozené a nevyžadují léčbu. Neplatí to však vždy.

Za nekvalitním spánkem může stát jiné onemocnění

Poruchy spánku jsou u starších osob v porovnání s mladšími jedinci častěji způsobeny:

• nykturií (nutností jít se vymočit během noci),
• bolestmi zad,
• syndromem neklidných nohou,
• srdečními obtížemi,
• Alzheimerovou či Parkinsonovou chorobou,
• duševními poruchami,
• některými léky.

Noční močení narušuje spánek

Za nejčastější příčinu přerušovaného spánku je považována nykturie. Následkem častého močení během noci je nedostatek odpočinku, ospalost během dne, snížená výkonnost a s tím spojené fyzické i psychické potíže včetně depresí. Odborníci upozorňují na častější pády u seniorů trpících nykturií, a to kvůli únavě, kterou během dne pociťují.

Řada seniorů, často neopodstatněně, užívá léky na spaní, takzvaná hypnotika. Ty mohou zapříčinit vznik závislosti s nutností navyšování jejich dávky, pokles krevního tlaku s pády a poraněními. Poruchy spánku by měly být vždy konzultovány s odborníkem, aby byla odhalena jejich příčina. Jejím zaléčením pak může dojít k samovolné úpravě spánku i bez užívání hypnotik. V některých dalších případech může pomoci úprava denního režimu.

(veri)

Zdroj: www.neurologiepropraxi.cz

Čtěte dále

Noční močení potlačí úprava životosprávy i změna léků

Otravují vás časté návštěvy toalety v nočních hodinách? Chtěli byste zpět kvalitní a ničím nepřerušovaný spánek? S nočním močením neboli nykturií můžete bojovat hned několika způsoby. V první řadě by vás měl ovšem prohlédnout váš ošetřující lékař. Nykturii totiž může způsobit poměrně nezávažný projev stárnutí, ale i skrytá chronická choroba.

Změna prostředí nykturii nezmírní

Noční močení představuje jednu z hlavních příčin poruchy spánku u dospělých. Obtíže bohužel nemizí ani při změně prostředí, například na dovolené či při pobytu v nemocnici. Naštěstí existují režimová opatření, jejichž dodržování dokáže snížit frekvenci nočního močení na minimum.

Močový měchýř na prasknutí aneb Když chybí hormon vládnoucí ledvinám

Jedna z možných příčin neustálých návštěv toalety je zvýšená tvorba moči, takzvaná polyurie. I ta může vznikat z více důvodů. Často jde o nedostatek hormonu, který kontroluje množství vody v těle a její vylučování ledvinami.

Trpíte-li pomočováním, pomohou správně zvolené inkontinenční pomůcky

Nedobrovolný únik moči může trápit jedince všech věkových kategorií. Jedná se o problém, který by neměl být ze zdravotních ani jiných důvodů podceňován. Do okamžiku, než se pomočování podaří léčbou zastavit, mohou pomoci speciální pomůcky.

Diuretika při nykturii – rozhoduje individuální dopad

Často vídáme pokyny, že je dobré se diuretikům při nykturii vyhýbat. Zároveň je však tento typ léků pro léčbu problémů s močením používán. Škodí tedy, či léčí tyto látky a jak?

Léčba nykturie: jak fungují nejčastěji užívané léky?

Prvním úkolem lékaře je zjistit příčinu nočního močení. Nykturie může být způsobena nadměrným příjmem tekutin, chronickými chorobami srdce a ledvin, ale i zvětšením prostaty. Teprve po úspěšném určení viníka lze cíleně nasadit určitý druh léku. Přinášíme vám seznam těch nejčastějších spolu s mechanismem jejich účinku.