Trpíte nykturií? Dejte si pozor na to, co večer jíte a pijete!

Příčin opakovaných nočních návštěv toalety je celá řada. Nevhodně zvolené potraviny nebo nápoje, které před spaním konzumujeme, mohou nucení na močení přímo vyvolat nebo již přítomnou nykturii zhoršit. Čemu je proto večer lepší se vyhnout?


Trpíte nykturií? Dejte si pozor na to, co večer jíte a pijete!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

1. Kofeinové nápoje

Vedle stimulačních účinků jsou s nápoji a potravinami, které obsahují kofein, spojeny také účinky diuretické (močopudné). Kofein totiž podporuje tvorbu moči a její vylučování. Jedinci, kteří trpí nykturií, by se proto měli vyvarovat většímu množství kávy, kolové limonády, kakaa, čokolády, ale také energetických nápojů nebo čaje.

2. Kyselé potraviny

Velmi kyselá strava může v organismu vyvolat reakce, které mají za následek časté močení. Příkladem takových potravin je brusinkový či pomerančový džus nebo citrusy jako takové.

3. Alkohol

Řada lidí před spaním popíjí, aby lépe usnuli. Ve skutečnosti bude ale jejich spánek spíše rušen kvůli častým návštěvám toalety, protože alkohol je značně močopudný. Noční bloudění bytem pod vlivem alkoholového opojení navíc představuje riziko nebezpečných úrazů.

4. Kořeněná jídla

Velmi kořeněné potraviny, jako jsou chilli papričky, křen, kari, salsa nebo mexická či thajská jídla obecně, dráždí stěnu močového měchýře a nutí ho k vyprazdňování. Proto je vhodnější zvolit před spaním jiný typ kuchyně.

5. Příliš mnoho tekutin

Příčinou nykturie může být i nadměrné množství tekutin, které před spaním vypijeme. Důležité je proto rozvrhnout si pitný režim do celého dne a nesnažit se ho takzvaně „dohnat“ až večer po návratu z práce, kdy zjistíme, že jsme během dne málo pili. Výraznější omezení příjmu tekutin však lékaři ve většině případů nedoporučují.

(veri)

Zdroj:
www.livestrong.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Léčba nykturie: jak fungují nejčastěji užívané léky?

Léčba nykturie: jak fungují nejčastěji užívané léky?

Prvním úkolem lékaře je zjistit příčinu nočního močení. Nykturie může být způsobena nadměrným příjmem tekutin, chronickými chorobami srdce a ledvin, ale i zvětšením prostaty. Teprve po úspěšném určení viníka lze cíleně nasadit určitý druh léku. Přinášíme vám seznam těch nejčastějších spolu s mechanismem jejich účinku.

Potíže s únikem moči: zásadní je správný pitný režim

Potíže s únikem moči: zásadní je správný pitný režim

Problémy s častým nucením na toaletu či únikem moči v průběhu noci komplikují život řadě lidí. Tyto obtíže lze do jisté míry vyřešit, či alespoň ovlivnit vhodně zvoleným pitným režimem.

Dámy, obtěžují vás noční návštěvy toalety? Známe důvody!

Dámy, obtěžují vás noční návštěvy toalety? Známe důvody!

Přerušování spánku s nutností navštívit toaletu trápí řadu žen, mladé ročníky nevyjímaje. Výskyt nykturie s přibývajícími léty dále narůstá. Zatímco mladší ženy trpí tímto problémem častěji než muži ve stejných letech, ve stáří se tento poměr obrací.

Jak poznat rakovinu močového měchýře

Jak poznat rakovinu močového měchýře

Jedná se o nejčastější nádorové onemocnění močového ústrojí. V USA jde o čtvrté vůbec nejvíce se vyskytující rakovinné bujení. U nás je bohužel tato choroba také stále častější. Zásadní je včas problémy zaznamenat a ihned vyhledat lékařskou pomoc.

Trpíte-li pomočováním, pomohou správně zvolené inkontinenční pomůcky

Trpíte-li pomočováním, pomohou správně zvolené inkontinenční pomůcky

Nedobrovolný únik moči může trápit jedince všech věkových kategorií. Jedná se o problém, který by neměl být ze zdravotních ani jiných důvodů podceňován. Do okamžiku, než se pomočování podaří léčbou zastavit, mohou pomoci speciální pomůcky.

Diuretika při nykturii – rozhoduje individuální dopad

Diuretika při nykturii – rozhoduje individuální dopad

Často vídáme pokyny, že je dobré se diuretikům při nykturii vyhýbat. Zároveň je však tento typ léků pro léčbu problémů s močením používán. Škodí tedy, či léčí tyto látky a jak?