Noční močení potlačí úprava životosprávy i změna léků

Otravují vás časté návštěvy toalety v nočních hodinách? Chtěli byste zpět kvalitní a ničím nepřerušovaný spánek? S nočním močením neboli nykturií můžete bojovat hned několika způsoby. V první řadě by vás měl ovšem prohlédnout váš ošetřující lékař. Nykturii totiž může způsobit poměrně nezávažný projev stárnutí, ale i skrytá chronická choroba.


Noční močení potlačí úprava životosprávy i změna léků
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nejprve k lékaři

Pokud navštěvujete toaletu alespoň jednou během nočního odpočinku, měli byste zvážit návštěvu svého lékaře. Nykturie může být poměrně nezávažným projevem stárnutí organismu, ale taktéž může být příznakem onemocnění srdce či ledvin. Zvýšené močení v nočních hodinách také mohou způsobit odvodňující léky, takzvaná diuretika. Ta se často používají v léčbě kardiovaskulárních onemocnění, kupříkladu při vysokém tlaku krve nebo chronickém srdečním selhání. I v tomto případě vám pomůže lékař úpravou dávkování léčiv. V každém případě není dobré nykturii podceňovat, nebo ji snad dokonce přehlížet.

Úprava pitného režimu

Svému močovému měchýři můžete ulevit tím, že mírně upravíte svůj pitný režim. Nejjednodušší cestou je omezit příjem tekutin ve večerních a nočních hodinách, alespoň dvě hodiny před ulehnutím do postele. Pozor však na dostatečný pitný režim během celého dne. Nápoje, které vynecháte ve večerních hodinách, kompenzujte zvýšeným příjmem tekutin v průběhu dne. Také je vhodné omezit příjem močopudných nápojů, tedy především těch s obsahem alkoholu a kofeinu. Pokud patříte mezi zapřisáhlé milovníky kávy, dopřejte si tento lahodný nápoj v první polovině dne.

Změna životosprávy

Nutkání na močení během spánku může také zmírnit redukce hmotnosti a zanechání kouření. Velká část případů nykturie je způsobena otoky, jež se během nočního spánku takzvaně mobilizují. To znamená, že při ulehnutí do postele dochází k přesunu tekutiny, nejčastěji z oteklých dolních končetin, do cévního systému a následně do ledvin. Zvýšené množství tekutin v cévách vede k větší produkci moči a tím i k nutnosti navštívit toaletu během noci. Pro zmírnění otoků stačí během dne na několik hodin ulehnout a položit končetiny nad úroveň srdce. Vhodnou prevencí jsou také kompresivní punčochy, které napomáhají toku krve směrem k srdci.

Pokud dojde ke zhoršení příznaků nykturie, neváhejte a ihned navštivte svého lékaře. Noční močení sice trápí asi třetinu jedinců starších 60 let, avšak v některých případech nejde o běžný příznak stárnutí organismu, ale o projev dosud neobjevené závažné choroby.

(holi)

Zdroj: www.healthline.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Noční močení: proč zdraví příliš nepřidá

Noční močení: proč zdraví příliš nepřidá

Spánek přerušovaný častým chozením na záchod se nazývá nykturie. Nutkáním navštívit toaletu v nočních hodinách trpí mnoho obyvatel naší země. Nykturie přitom prokazatelně snižuje kvalitu spánku a stojí za vznikem širokého spektra závažných chorob.

Spíte špatně kvůli nucení na močení? Pak pozor na úrazy!

Spíte špatně kvůli nucení na močení? Pak pozor na úrazy!

Zejména starší lidé mívají problém s častějším probouzením se během noci. Přestože bývá přerušovaný spánek ve vyšším věku obvykle chápán jako něco normálního, v řadě případů lze příčiny nočního bdění léčit. Zejména pokud je na vině nykturie.

Trpíte nykturií? Dejte si pozor na to, co večer jíte a pijete!

Trpíte nykturií? Dejte si pozor na to, co večer jíte a pijete!

Příčin opakovaných nočních návštěv toalety je celá řada. Nevhodně zvolené potraviny nebo nápoje, které před spaním konzumujeme, mohou nucení na močení přímo vyvolat nebo již přítomnou nykturii zhoršit. Čemu je proto večer lepší se vyhnout?

Časté močení je v těhotenství normální. Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Časté močení je v těhotenství normální. Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Jste těhotná a neustále musíte „na malou“? Máte pocit, že trávíte více času na toaletě než mimo ni? Nebojte se, nejste jediná. Stejné problémy trápí většinu těhotných.

EEG Biofeedback – řeší i noční pomočování

EEG Biofeedback – řeší i noční pomočování

Metoda EEG Biofeeback je čím dál tím častěji skloňována na internetu i v médiích. Na jakém principu spočívá a lze ji využít i v léčbě nykturie?

Nemůžete v klidu spát? Příčinou může být jiné onemocnění

Nemůžete v klidu spát? Příčinou může být jiné onemocnění

Kvalita našeho spánku se s přibývajícími léty mění. Jedním z důvodů mohou být některá onemocnění, která se ve stáří vyskytují častěji a která mohou klidný spánek rušit. Dalším je přirozené stárnutí, které je spojeno se změnami ve struktuře mozku a hladinách hormonů.