Jedincům trpícím nykturií často pomáhají určitá režimová opatření. Jejich potíže buď zcela vyléčí, nebo alespoň zmírní. Teprve pokud jsou tato opatření neúčinná, přistupuje se k takzvané farmakologické léčbě neboli užívání léků.
Pokud vás obtěžuje noční močení, vyzkoušejte následující tipy:
- snižte večerní (nikoliv celkový) příjem tekutin, snažte se nepít po 18. hodině,
- omezte pití alkoholu a kofeinových nápojů,
- vyvarujte se kořeněným jídlům (mohou dráždit močový měchýř, proto je nekonzumujte alespoň v čase před ulehnutím),
- pokud můžete, snažte se mít odpoledne nohy ve zvýšené poloze,
- používejte kompresivní punčochy,
- užíváte-li diuretika (léky na odvodnění), poraďte se se svým lékařem o možnosti úpravy jejich dávkování a rozložení během dne,
- dopřejte si krátký odpolední spánek (vleže dochází k přerozdělení tekutin uvnitř organismu, které jsou pak ledvinami vyloučeny v odpoledních hodinách a nepřesouvají se do hodin nočních),
- před večerním spánkem se vymočte dvakrát (poprvé před večerní hygienou a podruhé po ní, i když nepociťujete potřebu).
(veri)
Zdroje:
www.webmd.com
www.prolekare.cz